" "
A nőknek többet kell aludniuk

A nőknek többet kell aludniuk

A nőknek többet kell aludniuk AZ AGY ALVÁS KÖZBEN REGENERÁLÓDIK Az alvásnak nagyon fontos szerepe van az életünkben. Amíg alszunk, az ébrenlétünk alatt a gondolatokért, a beszédért és a memóriáért felelős agykéreg regenerálja magát. Feldolgozza és rendszerezi a...
Aludj jól, nagyi!  

Aludj jól, nagyi!  

Aludj jól, nagyi!   Bár sokan tapasztalják, hogy az életkor előrehaladtával csökken az alvásuk mennyisége és már a minősége sem a régi, ez azonban nem természetes folyamat. Ön se törődjön bele abba, hogy rosszul alszik! Igaz, hogy az idősebbek egyre kevesebb időt...
A munkahelyi stressz közös ügyünk

A munkahelyi stressz közös ügyünk

A munkahelyi stressz közös ügyünk A jó alvás és a stresszkezelés nem kizárólag magánügy. Egy vállalat sikere ugyanis nagyban függ attól is, milyen a vezetők és a munkavállalók testi és mentális egészsége. A tartós kialvatlanság és a hosszú távú stressz nemcsak testi...
" "