Most virágoznak a gyógyító növényeink
Itt a nyár, és kertjeinkben nemcsak a frissítő, vitamindús és finom gyümölcsök, zöldségek érnek, hanem a gyógyító hatású növényeknek is most van a virágzási időszaka.
Most azt a hármat mutatjuk be, amelyek alvászavarok esetén segíthetnek.
Citromfű, macskagyökér, komlótoboz
A citromfüvet több mint 200 éve használja az emberiség idegnyugtató és alvást segítő hatása miatt, emellett az „ideges” eredetű, ún. funkcionális szív- és emésztőrendszeri panaszokat is képes enyhíteni. A kellemes, citromillatú növény a kiskertekben is könnyedén megél, ráadásul évelő, így, ha egyszer megtelepedik valahol, nehéz onnan kiirtani.
A komlóval ritkábban találkozunk a ház körül, pedig már honfoglaló őseink is ismerték, a középkorban pedig ezzel töltötték meg a párnákat, ha nem tudtak aludni. Ma leginkább sör formájában fogyasztjuk, hiszen a sörkészítés alapanyaga. Altató, nyugtató hatására is akkor jöttek rá, amikor a komlószedők és a sörgyári munkások is arról számoltak be, hogy elálmosodtak munka közben.
A valeriána, avagy macskagyökér az ókor óta ismert altató, nyugtató hatásáról. Kertbe is ültethetjük nyugodtan, ám, ha macskánk van, jobb, ha vigyázunk vele: a gyökér csípős illata ugyanis vonzza őket, és sok állat transzba esik tőle.
A gyógynövények tényleg gyógyítanak
Kevesen tudják, de még a modern gyógyszeriparban előállított gyógyszereinknek is csak 33 százaléka áll teljesen szintetikus, azaz mesterségesen előállított vegyületekből. 2/3-uknak közvetlenül vagy közvetve, de természetes vegyületek, illetve azok kivonatai adják a hatóanyagát. Azaz az évezredek során megismert, és a hagyományos népi gyógyászatban alkalmazott gyógynövények valóban hatásosak a különböző betegségek kezelésében – nem mindegy azonban, hogy milyen formában alkalmazzuk őket.
Nem mindegy a forma
A gyógynövények sokféle formában és minőségben kerülnek forgalomba, ám ha biztosra akarunk menni, akkor a növényikivonat-tartalmú gyógyszereket érdemes választanunk. Ezeknek ugyanis humán vizsgálatokkal igazolt, biztonságos és megalapozott hatásuk van, a hatóanyagok összetétele fix, és együttes jelenlétük, illetve a standardizált kivonatok garantálják az állandó minőséget és azt a célt, amelyre a gyógyszert kifejlesztették, legyen az gyógyítás vagy megelőzés.
Ez is érdekelhet:
Ne csak a bárányokat számláld! Ez segíthet még, ha nem tudsz elaludni
Álmatlanság ellen vajon melyik módszer igazán hatásos?Van, aki bárányokat számolgat, mások felhörpintenek egy kis söröcskét, olyan is van, aki a TV-t használja altatónak, vagy zenét hallgat –...
Ezeken múlik az jó alvás
Ha betartunk néhány alapszabályt, akkor az elalvás egyszerűbb, mint gondolnánk. Valóban ilyen egyszerű lenne? Az alvást számos tényező befolyásolhatja. Ha bizonyos szabályokat és viselkedési...
Ha erőlteted, nem fog menni – válassz jobb módszert alvászavar ellen!
Két idős ember beszélget.„Mondja szomszéd, maga hogy szokott elaludni?”- kérdezi az egyik.„Elszámolok háromig, és elaszom.” – válaszol a másik.„Csak háromig számol, és már alszik is?” – kérdezi...