A horkolás nem csak neked rossz
Kerregés, fűrészelés az éjszakában? Sokan horkolva alszanak, ami azonban súlyosabb problémához is vezethet! Tudd meg miért, veszélyes!
Kóros a zajos alvás
A felnőtt népesség 30-50%-a horkolva alszik, 60 év felett ez az arány még magasabb.
A horkolók többsége férfi, de a nők között is előfordulnak zajosan alvók: a változókorban lévők közül minden második részt vesz a „koncertben”. Az éjjeli fújtatás azonban a hálótárs zajterhelésénél sokkal komolyabb problémát jelent. A horkoló számára az egyre hosszabb ideig tartó légzésszünetek akár életveszélyesek is lehetnek. Ha ezek a kimaradások óránként kettőnél többször fordulnak elő, és több, mint 10 másodpercig tartanak, kóros horkolásról beszélünk, amelyet a szakemberek elzáródásos alvási apnoénak (légzéskimaradásnak) neveznek.
A horkolás a szájüregi, torok- és garattáji izomzat elernyedésének következménye, amely a légutak beszűküléséhez vezet. Alvás közben több százszor ismétlődhet, és minden alkalommal felébreszti a pácienst anélkül, hogy az ébredés tudatosulna. Ilyenkor – még akár nyolc órás „alvás” után is – a páciensek másnap kimerültnek, fáradtnak érzik magukat.
A horkolási „zajokat” a belélegzett levegő turbulenciája kelti a torokban, amelynek következtében a nyelv, a nyelvcsap és a gégefő elemei vibrációba kezdenek. A horkolás alapzajának hangereje 17-26 decibel, ami nagyjából egy hűtőszekrény „brummogásának” felel meg. Az ún. „horkolási csúcsok” hangereje azonban már akár a 90 decibelt is meghaladhatja, vagyis ugyanakkora zajjal járnak, mint egy elhaladó teherautó.
Ez is érdekelhet:
Párkapcsolat: az ágyban is össze kell hangolódni
Egy házasságban sok minden okozhat súrlódást az évek alatt: a kapcsolat elején a feladatok megosztása, később a gyerekek körüli problémák, esetleg az anyagiak. Arra azonban ritkán gondol az ember,...
Ha erőlteted, nem fog menni – válassz jobb módszert alvászavar ellen!
Két idős ember beszélget.„Mondja szomszéd, maga hogy szokott elaludni?”- kérdezi az egyik.„Elszámolok háromig, és elaszom.” – válaszol a másik.„Csak háromig számol, és már alszik is?” – kérdezi...
Aludj jól, nagyi!
Bár sokan tapasztalják, hogy az életkor előrehaladtával csökken az alvásuk mennyisége és már a minősége sem a régi, ez azonban nem természetes folyamat. Ön se törődjön bele abba, hogy rosszul...
Sedacur® forte
Nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet.
Ne feledjük: a pihentető éjszakai alvásnak alapfeltétele nappalaink kiegyensúlyozott nyugalma!
Nappal nyugtat, oldja a feszültséget
A Sedacur forte hatóanyagai révén a mentális stressz, a belső feszültség oldásában segít.
Segíti az el- és átalvást
A Sedacur forte elalvást segítő hatása a feszültségoldás révén alakul ki, ez segíti a nyugodt alvást is.
Vény nélkül kapható gyógyszer
A nappali teljesítőképességre nincs negatív hatással
A Sedacur forte nincs negatív hatással a koncentrálóképességre, ezáltal nem befolyásolja a napi tevékenységet. Az alkohol fogyasztása sem befolyásolja a hatását.
Az autóvezetéshez szükséges képességeket nem befolyásolja
A Sedacur forte nem befolyásolja a koncentrálóképességet, a motoros koordinációt, reagálási képességet, éberséget, felfogó- és érzékelőképességet.