Nyugdíjba menni nem könnyű…
Hiába várják sokan egy ledolgozott élet után a jól megérdemelt pihenést, ha az végre elérkezik, néha nem azt hozza, amire számítunk. Éva története a bizonyíték erre.
Éva 40 évig tanított egy gimnáziumban. A munkája volt az élete, ám az utolsó éveiben már alig várta, hogy nyugdíjba vonuljon. A tanárnő számára azonban nem voltak könnyűek a kezdeti nyugdíjas évek.
„Alig vártam, hogy nyugdíjas legyek”
„Irodalmat tanítottam éveken át egy rangos gimnáziumban, amit nagyon szerettem, ám az utolsó években egyre fárasztóbbá vált számomra a tanítás. Nehezebben találtam meg a hangot a diákokkal, ráadásul az állandó zajtól gyakran megfájdult a fejem. Alig vártam, hogy nyugdíjba vonuljak és szép nyugodtan kertészkedjek a kis agárdi házam udvarán” – meséli Éva. „Soha nem gondoltam, hogy a nyugdíjas évek nem is olyan könnyűek és a stresszt otthoni környezetben is át lehet élni. Kezdetben ugyan élveztem a nyugalmat, ám egy kis idő elteltével mégis feszültté váltam. Nem tudtam mit kezdeni a hirtelen rám szakadt szabadsággal és a túl sok szabadidőmmel.”
Alvászavarok és feszültség lett a vége
„A kertészkedés és a főzés nem kötötte le a szellemi energiáimat, és talán ezért egyre többet gondolkodtam olyan dolgokon, amikre korábban nem volt időm. A lányaim problémái jártak a fejemben, és a férjem munkahelyi gondjai miatt is sokkal feszültebb voltam, mint amikor még tanítottam. A rossz gondolatoktól gyakran este sem tudtam szabadulni, ezért sokkal nehezebben aludtam el, sokszor éjfél után is álmatlanul forgolódtam az ágyamban. A kevés alvás még feszültebbé tett, ám napközben képtelen voltam lepihenni, idegesített a tétlenség és a sok kavargó gondolat.”
Új feladatok és hagyományos gyógynövények segítettek
Az egyik lányom javaslatára kezdtem el szedni a gyógynövénytartalmú Sedacur fortét, amely átmenetileg segített jobban aludni és kiegyensúlyozottabbnak lenni, amíg kitaláltam, mihez kezdjek magammal. Végül úgy döntöttem, fiatal vagyok még a teljes tétlenséghez: vállaltam egy-két magántanítványt, akik frissen tartják az agyamat, és csatlakoztam egy helyi jótékonysági egyesülethez, ahol emberek között lehetek, segíthetek. Ennyi pont leköti az energiáimat, és kifáraszt annyira, hogy újra tudjak aludni esténként, de mellette az unokákra is jut időm, ha szükség van rám. Így már van mit csinálnom addig, amíg a férjem is „felszabadul” – utána kettesben majd ismét újratervezünk.”
Ez is érdekelhet:
Ne csak a bárányokat számláld! Ez segíthet még, ha nem tudsz elaludni
Álmatlanság ellen vajon melyik módszer igazán hatásos?Van, aki bárányokat számolgat, mások felhörpintenek egy kis söröcskét, olyan is van, aki a TV-t használja altatónak, vagy zenét hallgat –...
Ezeken múlik az jó alvás
Ha betartunk néhány alapszabályt, akkor az elalvás egyszerűbb, mint gondolnánk. Valóban ilyen egyszerű lenne? Az alvást számos tényező befolyásolhatja. Ha bizonyos szabályokat és viselkedési...
Aludj jól, nagyi!
Bár sokan tapasztalják, hogy az életkor előrehaladtával csökken az alvásuk mennyisége és már a minősége sem a régi, ez azonban nem természetes folyamat. Ön se törődjön bele abba, hogy rosszul...