A nőknek többet kell aludniuk
AZ AGY ALVÁS KÖZBEN REGENERÁLÓDIK
Az alvásnak nagyon fontos szerepe van az életünkben. Amíg alszunk, az ébrenlétünk alatt a gondolatokért, a beszédért és a memóriáért felelős agykéreg regenerálja magát. Feldolgozza és rendszerezi a napközben beérkezett információkat. Éppen ezért a felnőtteknek legalább 7-9 óra alvásra van szükségük naponta ahhoz, hogy másnap kipihenten ébredjenek. Pontos számokat ugyanakkor nem lehet, és nem is érdemes meghatározni, mert az alvásszükséglet a kor, a nem, az életmód és az egyéni szükségletek szerint változhat. A kielégítő alvás mennyiségét és minőségi körülményeit tehát mindenkinek magának kell kitapasztalnia és megteremtenie.
A NŐKNEK TÖBB SZELLEMI ENERGIÁRA VAN SZÜKSÉGÜK
A nők agya ugyanakkor bonyolultabb: mivel több mindenre figyelnek párhuzamosan, több feladatot látnak el, több alvásra és pihenésre is van szükségük – állítja egy brit neurológus. Éppen ezért Jim Horne szerint legalább 20 perccel többet kell aludnia egy nőnek, mint egy férfinak. Ők ugyanis délelőtt helytállnak a munkahelyükön, délután édesanyaként funkcionálnak, közben a barátnőik lelki dolgairól is csacsognak, este pedig már háziasszonyként sürögnek-forognak otthon. Így több szellemi energiát használnak fel egy nap alatt, mint a férfiak.
FIZIKAI FÁJDALMAT OKOZHAT AZ ALVÁSHIÁNY
Manapság a stresszes életmódunk miatt hajlamosak vagyunk az alvásidőnk kárára tevékenykedni. Ezzel bizony nem teszünk jót magunknak. Ha éjjel nem tudjuk kipihenni magunkat, napközben feszültebbekké válhatunk. Azont túl, hogy ingerültebbek leszünk, az alváshiány fizikai fájdalmat is okozhat, de hosszú távon az egészségünket is rombolhatja. A nőknek azonban nem csak ezért van több alvásra szükségük – állítja a brit tudós. Úgy véli, ha éjjel nem tudják kipihenni magukat, napközben feszültebbekké válhatnak. Azon túl, hogy ingerültebbek lesznek, az alváshiány fizikai fájdalmat okozhat nekik, de hosszú távon az egészségüket is rombolhatja. A kialvatlanság ugyanis növeli a szívbetegség és a stroke kockázatát. A nők éjjel könnyebben felriadnak, és nehezebben alszanak vissza, ráadásul életük során számos ciklikus hormonváltozáson mennek keresztül, amelyek egyebek mellett alvászavart is okozhatnak.
Ez is érdekelhet:
Ez lehet az oka, ha rosszul alszol
Az alvás az egyik legfontosabb élettani folyamat testünk-lelkünk egészséges működéséhez, mégis egyre többen vannak, akik nehezen alszanak el esténként, felébrednek éjszakánként vagy nem érzik...
A házunk és az idegeink is romokban
Romokból erős falakat rakni sok bajjal jár. Ez nem csak a házfelújításra érvényes: ha túl sok a stressz az életünkben, néha saját védőbástyáinkat is újra kell építenünk. Ehhez pedig elkél a...
Így aludhatsz jól nyáron is!
Túl meleg, túl világos vagy netán csak túl éber vagy? A forró éjszakák kimerítőek lehetnek: sokan forgolódnak álmatlanul az ágyukban. Másnap aztán úgy érzik magukat, mint akin átment egy úthenger....
Sedacur® forte
Nyugtató, altató hatású gyógyszer három gyógynövény – macskagyökér, komló, citromfű– kombinációjával. Nyugodt alvást, napközben jó közérzetet biztosít. Oldja a feszültséget, nincs kellemetlen mellékhatása, nem tompítja a figyelmet, ezért nem befolyásolja hátrányosan a szokásos nappali tevékenységet.
Ne feledjük: a pihentető éjszakai alvásnak alapfeltétele nappalaink kiegyensúlyozott nyugalma!
Nappal nyugtat, oldja a feszültséget
A Sedacur forte hatóanyagai révén a mentális stressz, a belső feszültség oldásában segít.
Segíti az el- és átalvást
A Sedacur forte elalvást segítő hatása a feszültségoldás révén alakul ki, ez segíti a nyugodt alvást is.
Vény nélkül kapható gyógyszer
A nappali teljesítőképességre nincs negatív hatással
A Sedacur forte nincs negatív hatással a koncentrálóképességre, ezáltal nem befolyásolja a napi tevékenységet. Az alkohol fogyasztása sem befolyásolja a hatását.
Az autóvezetéshez szükséges képességeket nem befolyásolja
A Sedacur forte nem befolyásolja a koncentrálóképességet, a motoros koordinációt, reagálási képességet, éberséget, felfogó- és érzékelőképességet.